ZALETY KORZYSTANIA

Grota lodowa poprawia krążenie krwi. Działa przeciwbólowo, przeciwzapalnie i zwiększa odporność organizmu.

Działanie niskiej temperatury wpływa dobroczynnie na nasze organy wewnętrzne, pobudzając je do pracy, a przez co zwiększa się przemiana materii. Obserwuje się także wzrost hormonów, w tym szczęścia :).

Przebywanie w grocie powinniśmy dostosować do indywidualnych potrzeb. Sugerowany czas to 15 minut, jest on wystarczający by wykorzystać lecznicze działanie zimna. Większość sportowców ceni sobie możliwość korzystania z groty lodowej przebywając na rekonwalescencji.

Zwiększone pozytywne działanie groty lodowej obserwuje się szczególnie po wcześniejszym skorzystaniu z sauny.